BARRAFIT FLEX
Venez découvrir notre club de fitness à Marseille et adhérez à notre programme flex. Tous nos cours sont animés par des entraîneurs qualifiés. Cette séance vous apportera de la souplesse, de l’équilibre et vous apprendrez à développer votre mobilité.
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Votre cours d'essai gratuit
Misez sur l’effort physique avec le programme Flex
Pratiquez une activité sportive dans un cadre convivial et énergique au sein de notre studio fitness. La motivation est le pilier de la réussite. Ce cours est accessible à tous les niveaux que vous soyez débutants ou confirmés. Nous nous adaptons à vos capacités.
Notre salle de sport à Marseille vous accueille en toute simplicité grâce à un abonnement avec lequel vous aurez accès au cours de votre choix. Nous vous recommandons, pour améliorer vos résultats plus rapidement, de vous présenter au minimum à deux cours Barrafit par semaine. Vous retrouverez tout notre programme et nos horaires sur notre planning.
Un programme sur-mesure dans votre studio fitness à Marseille
Vous pourrez ainsi apprendre à coordonner votre corps ainsi que votre esprit. Cela va vous amener à prendre pleinement conscience de vos capacités. Toutes les séances durent environ 45 minutes.
La méthode d’organisation de cet entraînement complet à poids de corps se divise en trois types d’exercices bien distincts tels que les mouvements d’étirement inspirés des arts martiaux, des mouvements fonctionnels mais aussi de la gymnastique naturelle.
Pour ces séances flex, vous aurez besoin de votre équipement de sport, à savoir : votre tenue Barrafit, une serviette, une gourde d’eau. Un vestiaire ainsi qu’une salle d’eau sont mis à votre disposition dans le studio pour plus de confort.
Pour en savoir plus sur nos cours, nos tarifs, ou toute autre information, nous vous invitons à nous contacter.
Pourquoi choisir le barrafit Studio ?
6 RAISONS POUR REJOINDRE LE MOUVEMENT BARRAFIT
SMALL GROUPS
Nos cours en petits groupes ou cours particuliers nous permettent de mieux vous orienter pour atteindre vos objectifs
ESPRIT D'ÉQUIPE
Tous les cours sont dispensés selon un concept clair "Le succès de chacun à atteindre ses objectifs fait le succès du groupe". La coopération et l'esprit d'équipe sont au centre de notre studio
ENTRAINEMENT
ORGANIQUE
Nos entraînements se font pieds nus sur un tatami, et visent à améliorer le corps dans sa totalité avec des mouvements fonctionnels .
CARDIO FREQUENCEMENTRE*
Nos entrainements sont connectés la plateforme MyZone et vous permettent de voir votre niveau d'effort en temps réel afin de vous aider à surpasser vos limites
BILAN SPORTIF ET
NUTRITIF*
Nos pouvons vous accompagner sur le plan sportif et nutritionnel afin de vous aider à atteindre la meilleure version de vous-même
ACCÈS À NOTRE SAUNA*
Notre établissement dispose d'un sauna exclusivement réservés aux membres du BarraFIT Studio.
LES PROGRAMMES
Performance
HIIT à poids de corps pour brûler le maximum de calories et développer votre coordination
Combat
HIIT avec travail au Sac et exercices à poids de corps pour vous renforcer améliorer votre cardio grâce à des techniques inspirés des arts martiaux
Flex
Débloquez la mobilité et le gainage de votre corps avec des mouvements inspirés des arts martiaux et ginastica natural
Strength
Programme ultime de renforcement musculaire et mobilité avec exercices à poids de corps, kettlebells et elastiques.
LES HORAIRES
LUNDI
12:15 – 13:00 FLEX
13:15 – 14:00 PERFORMANCE
17:30 – 18:15 STRENGTH
18:30 – 19:15 COMBAT
19:30 – 20:15 FLEX
MARDI
09:30 – 10:15 FLEX
12:15 – 13:00 COMBAT
13:15 – 14:00 STRENGTH
17:30 – 18:15 STRENGTH
18:30 – 19:15 FLEX
19:30 – 20:15 PERFORMANCE
MERCREDI
12:15 – 13:00 PERFORMANCE
13:15 – 14:00 FLEX
17:30 – 18:15 FLEX
18:30 – 19:15 PERFORMANCE
19:30 – 20:15 STRENGTH
JEUDI
12:15 – 13:00 COMBAT
13:15 – 14:00 STRENGTH
17:30 – 18:15 PERFORMANCE
18:30 – 19:15 FLEX
19:30 – 20:15 COMBAT
VENDREDI
12:15 – 13:00 COMBAT
13:15 – 14:00 FLEX
17:30 – 18:15 PERFORMANCE
18:30 – 19:15 COMBAT
19:30 – 20:15 FLEX
SAMEDI
09:30 – 10:15 FLEX
10:30 – 11:15 STRENGTH
11:30 – 12:15 COMBAT
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NOTRE ÉQUIPE
Julien Lafranca
Coach Barrafit Studio
Elodie Giordano
Coach Barrafit Studio
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